Het is bekend dat sommige soorten paddenstoelen geneeskrachtige effecten hebben. Van de meeste van deze producten is er geen wetenschappelijk bewijs dat de paddenstoelen invloed hebben op medische aandoeningen, maar als je je er beter door voelt is er geen enkele reden om ze niet te gebruiken. Een paddenstoel die in Azië erg populair is, is de pruikzwam, ofwel de Lions Mane. Die naam is ontstaan door de prachtige witte bos manen, die doen denken aan de manen van een leeuw. In Nederland kun je poeder van de Lion’s Mane kopen in diverse webshops.
Effecten
Over de effecten die je mag verwachten van de Lion’s Mane kopen doen vele verhalen de ronde. Vooral in Azië worden er allerlei medische effecten toegeschreven aan de paddenstoel. In Nederland zijn er geen meldingen van spectaculaire genezingen, maar er zijn wel gebruikers die van mening zijn dat ze zich beter kunnen concentreren. Dat komt overeen met berichten, dat de Lion’s Mane invloed heeft op de hersenen. Dat betekent dat je je beter kunt concentreren, goed de aandacht kunt houden bij je activiteiten, en dat gevoelens van angst verdwijnen. Daarnaast verbetert de paddenstoel de stofwisseling en wordt het immuunsysteem versterkt.
Leverbaar als poeder
De Lion’s Mane is een parasitaire paddenstoel, wat betekent dat hij groeit op een gastheer. Dat is meestal beukenhout, al wordt de paddenstoel ook wel aangetroffen op eikenhout en acacia. In Europa komt hij nauwelijks voor, maar wel in Noord-Amerika en in Azië. Na het oogsten wordt hij gedroogd en vermalen tot een poeder. In die vorm kan de paddenstoel als supplement worden gebruikt in allerlei dranken en smoothies. Houd er bij de Lion’s Mane kopen rekening mee dat het poeder zwaarder is dan vloeistof. Je moet je drankje dus roeren voordat je het opdrinkt.
Hoe Lion’s Mane te gebruiken?
Aanbevolen wordt om dagelijks tussen 2 en 4 gram poeder van de Lion’s Mane te gebruiken. Als je Lion’s Mane kopen wilt kun je kiezen uit verpakkingen van 125 tot 500 gram poeder. Het product is echter ook in capsules verkrijgbaar en zelfs in gefermenteerde vorm. Het is maar net wat jij de meest smaakvolle manier vindt om het supplement in te nemen. De meest simpele manier van innemen is oplossen in een kop koffie. Als je het vervelend vindt dat het poeder bijna onmiddellijk op de bodem gaat liggen, is een smoothie een betere oplossing.
